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誰說懷孕只能靜養？ 

適度運動，是媽咪送給自己和寶貝最棒的禮物🎁

💡為什麼媽咪一定要動？ 

孕期攝取了200%的愛與營養若不動起來

脂肪會默默奪走王位，體重飆高可是會帶來風險的唷！

🌟運動的好處比妳想像中多！

✅ 提升心肺、改善痠痛 ✅ 睡眠品質大大 Up 

✅ 生產過程更順利 ✅ 產後恢復神速

建議運動：散步、瑜珈、輕重訓、水中活動 🏊‍♀️

🚨安全第一！

若有出血、前置胎盤或特殊疾病

請先諮詢醫師指導再開始！

妳正在Level up 🆙

evAfter陪妳一起變得更健康、更有力量！